听说可以用酸奶代替牛奶补钙,每天应喝多少酸奶才能达到补钙效扁指甲是一种疾病吗?怀孕前应补充些什么营养?18岁女孩,大学一年级,体质较弱我今年23岁,身高176厘米体重54公斤,一下怎样才能变胖是不是有病酒喝多了,吃什么或喝什么能尽快恢复脸上总是痘痘,而且是红肿疱,都分布在额头黄豆煮熟或煲汤营养是否会没有了孕期孕妇每日喝水量多少适宜??请问:我女儿的头发怎样能长多点?